Stress Adieu – Sofort Techniken für mehr Widerstandskraft

Am 12.9.2024 kamen wir in einer kleinen Gruppe in den Genuss eines inspirierenden und praxisnahen Trainings, das ganz im Zeichen der Stärkung unserer Widerstandskraft stand. Unter der professionellen Leitung von Christina Weigl, einer renommierten Expertin auf dem Gebiet der Stressbewältigung und zertifizierten Stressmanagement-Trainerin, erhielten wir wertvolle Einblicke und Werkzeuge, um dem alltäglichen Stress effektiv entgegenzutreten.

Im Mittelpunkt des Trainings standen praktische Übungen, die uns sofort anwendbare Techniken vermittelten, um Stress gezielt zu reduzieren. Christina Weigl führte uns durch interaktive Übungen und half uns dabei, individuelle Lösungen zu finden, um besser mit den vielfältigen Anforderungen des Alltags umzugehen.

Besonders hervorzuheben waren die Strategien zur Stärkung der Resilienz, die uns Wege aufzeigten, um emotional widerstandsfähiger zu werden und flexibler auf Herausforderungen zu reagieren. Christina Weigl schuf zudem Raum für persönliche Fragen und Anliegen, sodass alle Jaycees massgeschneiderte Ratschläge für ihre individuellen Situationen erhielten.

Das Training war eine wertvolle Gelegenheit, um nicht nur theoretisches Wissen zu erlangen, sondern auch praxisorientierte Werkzeuge mitzunehmen, die uns helfen, stressvolle Situationen im Alltag besser zu meistern und unsere mentale Gesundheit langfristig zu fördern.

Alles in allem ein bereichernder Tag, der viele von uns motiviert und gestärkt in den Arbeitsalltag zurückkehren liess.